6:12
5 ejercicios suaves para tus rodillas
Rutina diaria para mantener fuerza y equilibrio en casa.
🌿 Salud y bienestar para personas mayores
Cuidar tu salud,
Cuidar tu salud,
a tu propio ritmo
Videos y guías breves, en lenguaje simple y cercano, para que las personas mayores y quienes las cuidan aprendan a cuidarse mejor cada día.
5 ejercicios suaves para tus rodillas
Salud física6 min · con subtítulos
Áreas de salud y bienestar
Elige el tema que te interesa
Cada área reúne cápsulas de video y documentos elaborados y revisados por estudiantes y docentes de las carreras de Santo Tomás.
🏃
Salud física
Movimiento seguro, prevención de caídas y cuidado de las articulaciones.
Ver cápsulas →🧠
Salud mental
Bienestar emocional, memoria y acompañamiento en la vejez.
Ver cápsulas →🥗
Nutrición
Alimentación saludable, hidratación y buenos hábitos.
Ver cápsulas →🍲
Recetas saludables
Preparaciones fáciles, blandas y nutritivas para personas mayores.
Ver cápsulas →🗣️
Fonoaudiología
Tragar seguro, cuidar la voz y comunicarse mejor.
Ver cápsulas →🦷
Salud dental
Higiene bucal, cuidado de prótesis y encías sanas.
Ver cápsulas →⚖️
Derechos del adulto mayor
Conoce y ejerce tus derechos y beneficios con orientación clara.
Ver cápsulas →Cápsulas destacadas
Aprende en pocos minutos
Videos cortos y claros, con subtítulos y lenguaje simple. Un repositorio pensado para crecer semestre a semestre.
5:20
Cocina fácil: 3 recetas blandas y nutritivas
Preparaciones simples, económicas y fáciles de masticar.
7:30
Ejercicios para la memoria
Juegos simples para mantener la mente activa.
4:48
Comer bien con poco: guía práctica
Alimentación nutritiva para el día a día.
6:40
Tus derechos: cómo acceder a tus beneficios
Pensiones, salud y trato preferente, explicados simple.
5:05
Tragar seguro: evita atragantarte
Consejos para comer y beber sin riesgo.
Un espacio también para quienes cuidan
Cuidar a una persona mayor no debería ser en soledad. Orientación práctica para el cuidado diario, señales de alerta y autocuidado del cuidador.
Cuidado diarioSeñales de alertaAutocuidado del cuidadorRedes de apoyo
Cómo nace Geroplus
Del conocimiento universitario a un recurso vivo
Estudiantes y docentes de Santo Tomás crean contenidos claros y útiles para las personas mayores y sus cuidadores.
1
Escuchamos a la comunidad
Levantaremos las necesidades reales en articulación con la Casa del Adulto Mayor de Antofagasta.
2
Creamos con las carreras
Estudiantes y docentes producen cápsulas revisadas para asegurar calidad y pertinencia.
3
Publicamos y acompañamos
El contenido llega en lenguaje cercano y accesible, con apoyo de un asistente que facilita la búsqueda.
4
Crece cada semestre
Un repositorio vivo, con potencial de transferirse a otras sedes y regiones.
Alianzas del proyecto
Santo Tomás
Carreras del Área Salud, Cocina Internacional y Derecho
Carreras del Área Salud, Cocina Internacional y Derecho
🏛️
Casa del Adulto Mayor
Municipalidad de Antofagasta · articulación propuesta
Municipalidad de Antofagasta · articulación propuesta
👵
Personas mayores y cuidadores
Protagonistas y destinatarios del portal
Protagonistas y destinatarios del portal