Guías de autocuidado
Contenido con base científica, explicado en lenguaje simple para las personas mayores y quienes las cuidan. Con tablas, ejemplos e ilustraciones.
Guías para cuidar y cuidarse
Elaboradas a partir de recomendaciones de la OMS, el MINSAL y la evidencia geriátrica, en lenguaje cercano.
Alimentación saludable en la vejez
Comer bien mantiene la fuerza, la memoria y las defensas. Con ajustes simples se logra mucho.
Autocuidado del cuidador
Cuidarte no es egoísmo: es la condición para poder cuidar bien y no enfermarte.
Cuidado diario de una persona mayor
Higiene, medicamentos, movilidad e hidratación: una rutina segura y respetuosa, paso a paso.
Derechos y beneficios de las personas mayores
Conocer tus derechos te permite ejercerlos: pensiones, salud, trato preferente y protección.
Prevención de caídas en el hogar
Las caídas son evitables. Pequeños cambios en la casa y en la rutina reducen mucho el riesgo.
Señales de alerta: cuándo pedir ayuda
Reconoce a tiempo los signos que requieren atención médica urgente o pronta.