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Cuatro pruebas físicas simples predicen una vida más larga después de los 65, según un estudio con 13.423 personas

Una investigación publicada en JAMA Network Open siguió durante siete años a 13.423 adultos de 65 años o más y midió equilibrio, agilidad, fuerza de piernas y capacidad cardiorrespiratoria. Quienes obtuvieron los mejores resultados en la prueba de levantarse y caminar («timed up and go») tuvieron un 59% menos de riesgo de morir que quienes rindieron peor, y mantenerse en un pie se asoció a un 50% menos. Los autores aclaran que son asociaciones y no relaciones de causa-efecto, pero destacan que son pruebas fáciles de aplicar para vigilar la autonomía en casa.

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Estudio revela quiénes tienen mayor riesgo de demencia después de los 90 años

El estudio LifeAfter90 de UC Davis Health y Kaiser Permanente siguió a más de 800 personas mayores de 90 años sin demencia y encontró que las mujeres tienen el doble de riesgo que los hombres de la misma edad. La investigación, publicada en The Lancet Healthy Longevity, también detectó diferencias según origen étnico y el efecto protector de la variante genética APOE2. Es uno de los primeros trabajos centrados en los mayores de 90, un grupo poco estudiado hasta ahora.

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Nuevas directrices de la OMS: hasta un 45% del riesgo de demencia se puede prevenir o retrasar

La Organización Mundial de la Salud publicó la segunda edición de sus directrices para reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia, que confirman que hasta un 45% del riesgo se asocia a factores modificables como el tabaco, el alcohol, el aislamiento social, la inactividad física, la contaminación del aire, la hipertensión y la diabetes. La nueva edición suma recomendaciones sobre sueño, accidente cerebrovascular, traumatismos craneales y problemas de visión. En el mundo viven más de 57 millones de personas con demencia y cada año hay cerca de 10 millones de nuevos diagnósticos.

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OMS: hasta el 45% del riesgo de demencia se puede prevenir o retrasar

La Organización Mundial de la Salud publicó nuevas directrices que actualizan por primera vez desde 2019 sus recomendaciones sobre deterioro cognitivo. El organismo identificó 14 factores modificables —entre ellos hipertensión, diabetes, tabaco, alcohol, sedentarismo, aislamiento social, pérdida auditiva y, como novedad, la contaminación del aire— que explican casi la mitad de los casos. También desaconseja el uso de suplementos de vitaminas B y E u omega-3 sin deficiencia diagnosticada.

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